És lám eljött a 6.nap.Mai program fekvőtámasz térdelve,valamint lábemelés térdfelhúzással

fekvőtámasz 3.lépés középhaladó 3edzősorozat 2x15ismétlés (90db)

lábemelés 1.lépés 3edzősorozat 2x25 ismétlés (150db)

Ütős kis kombó ez.Mindkét gyakorlat utolsó 10-15 ismétlése már igencsak kemény munkát igényel.(nekem).

Mentálisan fizikálisan tökéletes állapotban vagyok.Az  izomlázat érzem,de a mozgásom friss könnyed.

Úgy érzem eltaláltam azt a szintet ahonnan tudok építkezni.Szinte biztos,hogy ebben az évben maradok ezeknél a lépéseknél.Célom,hogy mindegyikből megcsináljam az 5edzősorozatot még idén.Igencsak nagy falat,de remélem nem akad a torkomon:)

További szép napot!

Egy kis hangulat hétvégére.