Amint az előző posztomban írtam a héten felmérem,hogy az aktuális gyakorlatból mennyit tudok teljesíteni kimerülésig.A mai program a guggolás és a húzódzkodás.
Guggolásból a héten 1lépéssel föntebb lépek a 2.lépésre.Így ebből csináltam az alaptesztet.
Guggolás 2.lépés bicskaguggolás teszteredmény 70db.
Húzódzkodás 2.lépés vízszintes húzódzkodás teszteredmény 29db
A bicskaguggolás nem gondoltam,hogy így odavág,úgy billegtem járás közben mint egy részeg matróz.
A húzódzkodás se volt kíméletesebb.A teszt után azért még a guggolásból 2x20 ,a húzódzkodásból 2x10 lement.
