öreg fegyenc nem vén fegyenc

Sziasztok! Újabb 1hét telt el.Rövidre veszem. Hétfő húzódzkodás.2.lépés vízszintes húzás 3x7  a rudat leengedtem csípőmagasságba ezért ilyen kevés az ismétlés. Guggolás 2.lépés bicskaguggolás 3x30 Ütős gyakorlat Kedd fekvőtámasz 5.lépés teljes fekvőtámasz…

Sziasztok! Időhiány miatt rövidre fogom.Mostanra úgy néz ki beállt az edzésem,mind a lépésszintekben mind az ismétlés számokban.Egyre jobban kijön az elvégzett meló eredménye,pedig még 2hónapja sem űzöm ezt a fajta testedzést.Továbbra is írom az edzésnaplómat itt csak…

Sziasztok! A címet már is megmagyarázom.A haverom megkért,hogy legyek sofőrje mert koncertezni mennek,meg vegyem is föl videóra a föllépésüket,Így szombaton csak a fal melletti kézállást csináltam.A hidat nem akartam mert több órányi ácsorgás várt rám.Most lehet páran…

Sziasztok! Szerdán folytattam a felmérést,ezúttal a kézállásból fekvőtámaszt. A hídat biztonsági okokból nem mérem föl. A varjúról áttértem a kézenállás falnál lépésre.Gyermekként verhetetlen voltam tótágasban.Elég komoly távot tettem meg ebben a helyzetben.És…

Sziasztok! Ma folytattam a felmérésem,ezúttal a fekvőtámasz és a lábemelés volt soron. Mindkettőben lépést váltottam. Fekvőtámasz 4.lépés fél fekvőtámasz 29 db Lábemelés 3.lépés hajlított lábemelés 21db Fekvőtámaszból még lenyomtam 2x10 A tegnapi bicskaguggolást…

Amint az előző posztomban írtam a héten felmérem,hogy az aktuális gyakorlatból mennyit tudok teljesíteni kimerülésig.A mai program a guggolás és a húzódzkodás. Guggolásból a héten 1lépéssel föntebb lépek a 2.lépésre.Így ebből csináltam az alaptesztet. Guggolás 2.lépés…

Sziasztok! Sajnos eljött az ősz,így fölszaporodtak a teendők,munka mellett tanulok,és nem kis területet kell a ház körül gondozni.A fegyencet természetesen szigorúan betartom. Az elmúlt időszak komoly változást hozott az életemben,mióta a fegyencet csinálom.Mindennap…