Kedden a munkahelyi elfoglaltság miatt nem tudtam írni a blogba,de természetesen meló közben szakítottam rá időt,hogy elvégezzem az edzésmunkát.A két napot egybefoglalom most.

Kedd lábemelés 1.lépés 2x25

fekvőtámasz térdelve 2x15

Ez a keddi nap elég rossz passzban talált,kicsit nehezen mentek a gyakorlatok.

Szerda 

Hálisten a tegnapi rossz passz tovatűnt,frissen energikusan ébredtem.A napi edzéstervet böngészve fölötlött a gondolat,hogy áttérek az edzősorozatokra.Biztos van aki azt mondja dőreség,de egyszerűen kiakarom próbálni mi van bennem.Tehát akkor.

fekvőtámasz kézállásban 2.lépés (varjútartás) 3X10mp

fejenállás 3x30mp

híd 3sorozat 2x25ismétlés

Ha valakinek föltűnik hogy az edzéstervben nem szerepel a mai napra a fejenállás,Wade mester tanítása szerint a varjútartást mindig fejenállással kell kombinálni.

A gyakorlatok nem okoztak gondot,a varjúban könnyű megtalálni az egyensúlyt.Közérzet kitűnő, az elvégzett munkával elégedett vagyok.

További szép napot!